Si entrenáramos para correr los 100m lisos, durante el primer año quizás lograríamos bajar nuestra marca 3 segundos, 2 más el segundo año y otro el tercero. Pero rebajar la décima que nos garantiza el Oro en los Juegos Olímpicos, puede tomarnos un año entero o más.
En el gym pasa algo parecido: Cuando recibo personas con mucho sobrepeso, muy baja forma física o una composición corporal altamente deficiente, en poco tiempo logramos progresos. Un desafío mucho más grande y exigente es mejorar lo que ya está bien.
Nuestr@ FITNESS HERO de hoy llegó con un cuerpo atlético, un porcentaje de grasa excelente para una mujer de 56 años. Los progresos mensuales fueron pequeños, pero constantes, y se fueron acumulando hasta mejorar sensiblemente el punto de partida. ¡Enhorabuena! Os presento a M.C.C, Soci@ nº 2.318 del SOHO fitness*club y sus asombrosos resultados:
Fecha....Peso....Grasa...Edad metabólica*
04/10...53,1Kg...26,6%....27 años
31/07...51.6Kg...22,7%....19 años
*Valores obtenidos con Tanita Inner Scann. Los progresos pueden variar de persona a persona.
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